TIPS HIDUP SEHAT DAN AWET MUDA (2)


Oleh. Ust. Abdullah Mukti
Alumni Ponpes YTP, Kertosono.


Bismillaahir rohmaanir rohiiim.

Lenteraumat.com,Sidoarjo-
Semua penyakit itu ditimbulkan oleh makan yang berlebihan. Oleh sebab itu Islam melarang kebiasaan ini.
Menurut para ahli makan terlalu kenyang, akan menimbulkan pencernaan tidak normal, dapat menimbulkan kesukaran pencernaan dan fermentasi zat zat makanan. Sesuai nasehat Rosululloh SAW untuk tidak makan kecuali kalau sudah lapar : 

نحن شعب لا نآكل حتى نجوع واذا آكلنا لا نشبع

Kami adalah bangsa yang tidak makan kalau tidak lapar, dan kalau kami makan tidak sampai kenyang.

Beliau juga menasehati kaum muslimin untuk memakan makanan, cukup yang diperlukan untuk tubuh.
Nabi bersabda :

بحسب آبن آدم لقيمات يقمن بها صلبه فان كان لا بد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه .

Hendaklah seseorang mempertimbangkan makanan yang masuk ke perutnya, sekiranya ia harus makan hendaklah ia ingat, sepertiga dari perutnya adalah untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk pernafasan.

Saya pernah baca buku tentang gizi yang membagi perut itu 30 persen untuk makanan, 30 persen untuk minuman, 40 persen untuk pernafasan sehingga gerak paru paru dan jantung semakin longgar.

Saudaraku yang mulia.
Mungkin anda semua pernah mendengar ceramah tentang hidup sehat ala Rosulullooh SAW.
1. Sudah saya tulis di
    atas tadi.
2. Nabi mengajarkan 
    untuk berpuasa 8 
    hari dalam 1 bulan. 
    Yaitu 3 hari yaumil 
    bidl. 5 hari yaumil 
    yaumil isnain dan 
    khomis.
Hadits in syaa Alloh shohih.

Dari sebuah hadits yang menurut para ahli katanya dloif. Tetapi matannya telah diteliti adalah kalau puasa itu menyehatkan dan sebagai cara untuk menentukan orang itu sehat atau sakit dengan menggunakan alat medis.
Ada juga pakar yang mengatakan hadits itu yang didloifkan adalah sanadnya.
Ada lagi yang mengatakan walaupun dloif boleh digunakan  untuk mensuport orang agar senang berpuasa. Kalau bahasa pesantren disebut RiYADLOH.

Hadits tersebut berbunyi : 

صوموا تصحوا .

Puasalah kalian agar sehat.
Yang diperdebatkan rupanya تصحوا tashihhuunya. Kalau puasanya jelas kita semua meyaqini bahwa hukumnya adalah wajib.

Saya pernah membaca koran BERITA KOTA (Jakarta) awal tahun duaribuan yang intinya begini :

Ada orang Cina hidup kurang sehat atau sakit sakitan terus.
Karena tidak bisa tidur, menjelang pagi sekitar jam 05.00 dia melihat berita di TV maksudnya, ternyata yang keluar yaitu ceramah agama berjudul : CARA MAKAN ALA NABI. Dia tidak sadar kalau yang dilihat dan 
yang didengarkan itu bukan dari agamanya.
Di saat hampir selesai dia baru sadar kalau ceramah itu dari agama Islam dan akhirnya dalam hatinya bergumam/mengeluh dan bertanya " mengapa dalam agamaku tidak pernah diterangkan cara Nabi makan ? "

Sayang saya tidak mengikuti berita selanjutnya karena nggak punya uang untuk beli koran lagi. Cuma dalam hati, saya berharap dan berdoak mudah mudahan dia dapat hidayah dari Alloh SWT.

Kemudian tips hidup sehat secara jasmani tidak perlu saya tulis. Karena saya yaqin anda semua lebih faham. Dan menurut hemat saya olahraga malam (sholat tahajjud) itu lebih menyehatkan lahir dan batin. Semua indra in syaa Alloh bisa lebih waspodo lan waskito.

Demikian kurang lebihnya mohon maaf.

Alhamdulillaahi robbil 'aalamiiin.


آ